“La nutrición como factor determinante en una microbiota saludable”
DOI:
https://doi.org/10.56048/MQR20225.9.4.2025.e1165Palabras clave:
Microbiota; alimentos; salud; digestivo; nutrientes.Resumen
Los alimentos que ingiere el ser humano influyen en la estructura y en la composición de las comunidades microbianas del sistema digestivo, la salud de la flora intestinal depende de diversos factores. La microbiota es un conjunto de microorganismos que reside en el cuerpo humano y está involucrada en procesos importantes que mantienen el equilibrio y la salud del ser humano. El ecosistema microbiano es único en cada persona, sin embargo algunos individuos pueden compartir microorganismos o colonias comunes en su interior. Una correcta nutrición garantiza un adecuado funcionamiento del sistema digestivo. Las colonias de microbiota pueden variar en los individuos desde su nacimiento y a lo largo de su vida.
Objetivo: Reconocer la importancia de la nutrición como factor decisivo para mantener una microbiota saludable.
Material Y Método: Se realizó una revisión bibliográfica de artículos relacionados con el tema de fuentes confiables como Scielo, Redalyc, Google académico y autores especializados entre otros, se obtuvieron 34 artículos de los cuales se consideraron 26 con información pertinente para realizar el presente artículo.
Conclusión. Para alcanzar un estado saludable óptimo, se debe incorporar alimentos a la dieta diaria y semanal, guiada por un especialista, garantizando el buen funcionamiento del sistema digestivo, en este sentido se puede afirmar que una correcta nutrición es un factor decisivo para mantener una microbiota saludable.
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DOI: 10.56048
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